jak brac to

dla mnie suplementy nie są warunkiem przyrostów, zwiększania wagi; jak najbardziej możesz brać mono, ka, tcm, h20, staki i inne wynalazki, wszystko zależy od funudszy, ale nie jest to warunkiem zwięszkania obwodów;

nie ma sensu brac cos jak nie masz diety,dieta to podstawa a puzniej cos... ale w sumie mozesz kupic jakis gainer do diety dobry i tani jest witalmaxu gainer 1 Powodzenia:)

Witam wszystkich! Ostatnio zakupiłem sobie taki zestaw: 1.Creatine + Taurine Trec DT2x5g DNT 1x5g czyli standard, do kreatyny tej dextrozy mozesz sypnac.. ale nie licz na wiele.. to tylko cukier prosty 2.Dextrose Power Trec 3.HMB Trec te dwa pkt mozesz brac jak wolisz.. zmarnowales kase

Czyli jak przez miecha nie będę brać BCAA na redukcji to się nic nie stanie? ;)

A jak przestane brać kreatynę to nie strace kondycji?? I czy będzie wielka różnica z kreatyną czy bez bo wolał bym bez. I chciałem podziękować wszystkim co pisali o rozciaganiu szpagat juz blisko

Jak nie chcesz się przyblokować bierz całą porcje mety od razu z rana. 4 tygodnie to minimum, poniżej którego nie ma co brać. Organizmu nie oszukasz;)

no wiadomo , zależne od dopiętej diety. Ale jak bym miał brać solo oxe to podobnie cenowo wyjdzie prop+wino a czuję że efektywniejsze będzie. aczkolwiek prop i wino + moze deca albo coś bym zostawił po wakacjach na mase. a teraz clen z czymś bym wziął no nie wiem sam, pomyśli się jeszcze :)

[...] Jak wiadomo ludzie młodzi lubią sie bawić i ja również:)w piątki mam zwyczaj jeżdżenia na imprezy.Oczywiście alkohol nie bedzie ruszany ani inne syfy.Załóżmy,że zjem ostatni posiłek czyli twaróg plus oliwa i pojadę na imprezę.To pózniej po imprezie zjeść jeszcze jakiś posiłek przed snem czy w kime?Czy może jakieś białko brac na impre trzeba?

jezeli chcesz brac i bcaa i wpc to proponuje raczej oddzielić. bcaa przed i po treningu/niemal bezpośrednio/ a wpc w okresach gdy potrzebujesz bialka/niekoniecznie tak "szybkiego' jak wolne aminki. np. do posiłkow czy pomiedzy, albo po treningu lecz nieco póxniej niz bcaa. oczywiście uwzględniając posiłek potrenngowy.

napisz skoro juz tak sie rozgadalismy hehe, czy jak juz mmi sie skonczy xpand czyli chyba 15 pazdziernika, to czy mam robic przerwe i machac na sucho czy moge brac od razu po tym kretke multipowera i carbo ??

[...] diete oczywiscie też. takie połączenie ma na celu lepsze wchłanianie monohydratu. i chodzi mi o to czy nie lepiej zastąpić jednego ze składników czymś innym np bcaa. narazie nei chce brać się za inne formy kreatyny jak jabłczan dlatego chce maksymalnei wykorzystac to co mi da mono. wszystkei rady mile widziane. do tej pory mialem 2 cykle na mono

Okej dzięki:) jak będę brać 3x dziennie to osłonki tak samo 3x dziennie? Czy raz dziennie starczy ?

byspompować. Że bica jeżeli chce mieć się dużego to trzeba izolować itp. Ten trening jest co 2gi dzien, w takim bądź razie doradził mi tylko raz w tygodniu dodawać to uginanie bo ponoć biceps jest małą grupą mięśni i łatwo go przetrenować. Wcześniej się sporo podciągałem podchwytem, ale bic mi generalnie w ogóle nie ruszył od roku, a 37 to [...]

To ja juz nie wiem jak to brac...

Kapsułki w założeniu może nieco lepsze wyjście, mniej substancji dodatkowych. Jeśli jest ktoś szczególnie nadwrażliwy to można brać pod uwagę, jeśli nie to jak wyżej, nie ma większej różnicy.

mam ostatnie pytanie jak robie interwał to trwa on około 20-30min max ... czy mam brać kreatyne przed i po? czy odstęp czasowy nie jest za krótki czy moze w dni które biegam lepiej rano i po biegu,...

Oskar - Ale odrazu Tzn. już mam zacząć brać czy jak ???? I czy nolva to pełna nazwa ??? No a do tego gdzie kupić - W aptece da radę czy u dila /??/

ja nie pytam czy brac czy nie, ile waze itp, pytam o to jak ulozyc cykl

ok, to ja powiem teraz jak mi zalecil sprzedawca. Przyszedlem do sklepu i mowie ze potrzebuje czegos do bialka dla ogolnego rozwoju, ale żeby mnie nie zalalo. Powiedzial ze do tego zeby nie zalalo posluzy carbo (czy slusznie?). A kolejne kwestie ktore mnie zastanawiaja to to, że carbo i aminokwasy kazał brac tylko w treningowe. na opakowaniu [...]

okres półtrwania winstrolu wynosi 48h, tak ostatnio wyczytałem (może ze złych danych). eXploDeR ma zamiar wziąć lajcikowy cykl, po którym na pewno troche urośnie i pójdzie w siłę. To będzie jego I-wszy cykl, więc wydaje mi się, że powinno się brać minimalne dawki, także dlatego żeby był jak najmniejszy ubytek na zdrowiu.